Mengertilah..."Aktif " satu kata yang pantas untuk keluar dari garis Gerd dan Anxeity

Assalamualaikum...
sdr...
berkali2 saya ingin katakan bahwa kita harus semakin mengerti..
semakin mengerti dan semakin pandai menyikapi...
jangan semakin tau semakin banyak mengeluh...
jika kita mau mencari tentunya ada celah2 tertentu yang dapat kita lalui untuk bisa meloloskan diri dari setiap sensasi ketidaknyamanan...
maka mengertilah sdrku...andalah yg lebih mengerti tentang diri dan tentang strategi itu karna apa???
ya...karna andalah yg berkali2 mengalaminya...
sedikit contoh yg saya berikan...misal dengan tidur atau bangun pada jam tertentu dapat membuat kondisi kita lebih baik maka itulah yg harus kita mengerti tentang diri....
jika sakit dada..pinggang setelah diperiksa bukan gangguan jantung maupun ginjal maka untuk selanjutnya katakan pada diri sendiri bahwa itu bukanlah masalah serius...
maka yg terpenting semakin mengerti dan semakin pandai menikmati...
jika mulai bisa bekerja maka bekerjalah walau diawal agak berat karna rutin bekerja merupakan bagian strategi mengalihkan semua sensasi...
jika kita mau mengambil satu kata saja untuk menggambar cara kita untuk menghadapi gerd dan anxeity maka tidak lain dan tidak bukan yaitu"AKTIF"
ya...aktif itu bisa mewakili pada aktifitas fisik maupun rohani...
untuk lebih lengkap maka "pasrah total tepis sensasi go action"jurus yg patut dipertimbangkan...
selebihnya andalah yg lebih mengerti kondisi masing2..
salam sehat....
wallahu a'lam