Sekedar contoh sih,bagaimana cara nya melatih pikiran bawah sadar supaya dia bekerja sesuai keinginan kita..
Tujuannya disini jelas supaya kita lebih kuat menghadapi gerd dan anxeity..
yg mana selama ini kita merasa telah lama dipermainkan pikiran sendiri..
kita bisa mulai mencoba dg tidur terlentang pada situasi yg tenang..kemudian buka dg sebuah doa dan pengakuan serta penyerahan total pd kehendak Allah..Auzubillahiminasyaitanirrajim..Bi
kemudian pejamkan mata perlahan..ucapkan.
Ya Allah..segala puji bagimu..Hamba lemah...Hamba berserah padaMu..Lindungilah hamba..dan berilah hamba ketenangan..sembuhkan hamba dari berbagai penyakit..
kemudian mulai tarik nafas dalam2 keluarkan perlahan2 tiga kali..sambil berniat mengeluarkan semua beban2..semua sampah memori..semua pikiran2 negatif..baik itu dendam..trauma masalalu..iri dengki...dan semua penyakit di jiwa dan raga..semua kuman2..virus dan bakteri jahat..serta gangguan jin...
setelah itu..biarkan tubuh tenang dg tarikan nafas yg perlahan..rasakan ketenangan yg semakin mendalam dg menyatakan dl hati...
aku sekarang..tenang...nyaman dan damai...semua karna aku telah menyerahkan semua beban semua urusanku pd Zat yg menciptakan langit dan bumi..
Aku semakin tenang...semakin damai...semakin memasuki pikiran bawah sadar yg makin dalam...
tenang dan damaiii...
semakin tenang dan semakin damai...
kemudian rasakan tubuh anda tergeletak dg nyaman..tenang damai dan indah...
rasakan..tarikan nafas anda yg semakin perlahan dan santai...
rasakan degupan jantung dan aliran darah yg mengalir disekujur tubuh anda...
Rasakan tubuh anda sedang semua energi2 negatif..
rasakan seluruh sel2 ditubuh anda sedang memperbaiki dirinya..
rasakan..kenyamanan itu...
rasakan penyembuhan total....
jiwa dan raga anda...
terus rasakan ketenangan...
dan kedamaian...
tubuh yg semakiin ringan...
semakin hilang segala beban...
semakin sehat...
Alhamdulillah...syukuri semua kebaikan dan penyembuhan ini..
buka mata dg perlahan sambil..berkata dalam hati aku sehat dan bahagia...
Tujuannya disini jelas supaya kita lebih kuat menghadapi gerd dan anxeity..
yg mana selama ini kita merasa telah lama dipermainkan pikiran sendiri..
kita bisa mulai mencoba dg tidur terlentang pada situasi yg tenang..kemudian buka dg sebuah doa dan pengakuan serta penyerahan total pd kehendak Allah..Auzubillahiminasyaitanirrajim..Bi
kemudian pejamkan mata perlahan..ucapkan.
Ya Allah..segala puji bagimu..Hamba lemah...Hamba berserah padaMu..Lindungilah hamba..dan berilah hamba ketenangan..sembuhkan hamba dari berbagai penyakit..
kemudian mulai tarik nafas dalam2 keluarkan perlahan2 tiga kali..sambil berniat mengeluarkan semua beban2..semua sampah memori..semua pikiran2 negatif..baik itu dendam..trauma masalalu..iri dengki...dan semua penyakit di jiwa dan raga..semua kuman2..virus dan bakteri jahat..serta gangguan jin...
setelah itu..biarkan tubuh tenang dg tarikan nafas yg perlahan..rasakan ketenangan yg semakin mendalam dg menyatakan dl hati...
aku sekarang..tenang...nyaman dan damai...semua karna aku telah menyerahkan semua beban semua urusanku pd Zat yg menciptakan langit dan bumi..
Aku semakin tenang...semakin damai...semakin memasuki pikiran bawah sadar yg makin dalam...
tenang dan damaiii...
semakin tenang dan semakin damai...
kemudian rasakan tubuh anda tergeletak dg nyaman..tenang damai dan indah...
rasakan..tarikan nafas anda yg semakin perlahan dan santai...
rasakan degupan jantung dan aliran darah yg mengalir disekujur tubuh anda...
Rasakan tubuh anda sedang semua energi2 negatif..
rasakan seluruh sel2 ditubuh anda sedang memperbaiki dirinya..
rasakan..kenyamanan itu...
rasakan penyembuhan total....
jiwa dan raga anda...
terus rasakan ketenangan...
dan kedamaian...
tubuh yg semakiin ringan...
semakin hilang segala beban...
semakin sehat...
Alhamdulillah...syukuri semua kebaikan dan penyembuhan ini..
buka mata dg perlahan sambil..berkata dalam hati aku sehat dan bahagia...
0 Komentar